Dertig dagen lang met aandacht kijken naar wat er nu om je heen is. Een koffiekopje, een schaduw op de muur, een bloem die net over het randje buigt. Kijk maar naar deze prachtige tekening van Fieke – één van de vele werken die overal verschijnen.
Het hoeft niet perfect. Leg de lat niet te hoog. Het gaat niet om kunst, maar om aandacht. 15 minuten mindfulness zonder gedoe – geen apps, geen kussens, gewoon een potlood en wat er om je heen is. Door dagelijks bewust te tekenen train je je oog om details op te merken die je normaal voorbij lopen. Je gaat de wereld letterlijk anders zien – en die nieuwe blik blijft, lang na deze 30 dagen. Plus: na 30 dagen heb je een persoonlijk dagboek vol mooie momenten.
Doe je mee met 30 Dagen Zien? → Alle informatie via deze link
Er is nog tijd genoeg om te beginnen.